うつ病

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うつ病と早朝起床の困難さ:寒い季節の課題と対策

うつ病による早朝起床の困難さと気温の関係性について,科学的な視点から解説しますはじめに職場復帰が近づきつつある今日この頃,朝の起床がとりわけ辛い状況が続いています.また起床後も,寒さにより2時間近く活動が困難になることが多く,早急な対策が必...
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悪夢とうつ病の因果関係:科学的な視点から解説

はじめに懲役刑再開(職場復帰)が近づきつつある今日この頃,悪夢を見る頻度と朝の起床が辛い事象が目立つようになってきました.特に悪夢の中では,職場や義務教育時代の部活の人間が登場人物として頻繁に現れます.そこで今回は,悪夢とうつ病の因果関係に...
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「労働」vs「労役」:会社員の視点から見た現代の働き方

はじめに:ある日の社内教育にて先日,会社のお偉いさんが意識高い系のセミナーにでも参加されたのでしょうか.突如として「仕事を『志事』に」という社内教育が始まり,正直なところ非常に呆れてしまいました.メンタルを病んでから,私は定年退職までの期間...
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うつ病で休職した社員への不適切な業務要求:企業が注意すべき重要ポイント

うつ病で休職された方に,復職後に健常者と同等の業務を要求することは,適切とは言えません.これは,労働基準法をはじめとする様々な法令に違反する可能性があり,企業側が法的責任を問われるケースも考えられます.うつ病休職後の業務要求が問題となる理由...
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社畜を卒業することで得られる狩猟免許 – 心の闘いと新たな目標

狩猟免許への道のり前回の記事で述べた通り,狩猟免許を得て「獲って捌いて(さばいて)食う」をやりたい.寛解で取得の可能性があると信じて,それを支えにうつ病と依存症の治療に取り組んでいます.言い方を変えると,寛解ですら欠格事由を理由に取得の道を...
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幼少期と社会人のいじめ耐性が大きく異なる本当の理由

いじめ耐性の謎:なぜ子供時代は乗り越えられたのに,社会人になると鬱につながるのか?個人的な気づきから始まった探求同じいじめでも,幼少期は耐えられて,社会人になると鬱で耐えられなくなる.この不思議な現象に,私は長い間疑問を抱いていました.自身...
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うつ病休職者が直面するジレンマ – 実体験から語る休職のリアル

はじめにうつ病の症状を感じ始めたら,できるだけ早期の休職をお勧めします.残念ながら,現実には即座に休職できる職場環境は限られているのが現状です.私自身も精神科に通院しながら数年間勤務を継続し,症状がかなり悪化してから休職に至りました.そのた...
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依存症からの回復:周囲のサポートを活用する重要性

多くの方が依存症との闘いで孤独を感じていませんか?本記事では,依存症からの回復に役立つさまざまなサポートリソースについて,実体験を交えながら詳しく解説します.なぜ周囲のサポートが必要なのか人間は社会的な生き物であり,1人では生きていくことが...
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失敗に備える:人生の道しるべと回復のヒント

多くの人が人生で経験する「道に迷う」という状況について,その原因と対策を筆者の経験を基に具体的に解説します.1. 人生で道に迷うとは?目標に向かって進む過程では,様々な障害物との遭遇は避けられません.しかし,それらを乗り越えながら前進できれ...
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無意識行動(オートパイロット)に気づく方法 – 依存行動からの解放

はじめに私たちの日常生活の中で,「心ここにあらず」の状態で行動してしまうことが少なくありません.特に同じような問題を繰り返す場合,この無意識的な行動パターンが強く影響している可能性があります.たとえば,食材の買い忘れに気づくのが帰宅してから...