目標 2024年12月1週目の目標達成レビュー
健康習慣，学習，趣味などの週間目標の振り返りと来週への改善点をまとめています．1．健康習慣減量進捗体重変化: 月曜日83.95kg → 日曜日83.00kg実測値: 83.95kg睡眠管理睡眠時間: 21時〜4時に設定達成状況: 火曜日を除...
タカシ
目標 
趣味 2025年，物が届かない時代の現実：物流問題の最前線
はじめに：変わりゆく配送の現場2025年を前にして，筆者は物流問題を身をもって体験しました．本稿では，現代の物流における課題と，私たちが直面している変化について詳しくお伝えします．再配達の悪夢：時間指定の現実運送業界の苦悩運送業の方々の尽力...
健康 断捨離の難問，暖房器具騒動
昨年までは重ね着によって，暖房器具なしで冬を乗り切っていました．ぼうっと一日を消費する分には問題ありませんでしたが，資格の学習等の活動をするには以下の問題が浮上しました．室内の寒さが学習意欲に与える影響学習環境において，寒さは想像以上に大き...
資格学習 やる気が息切れする原因：室温とモチベーションの意外な関係
はじめに私たちの生産性と気分は，思いのほか些細な要因に左右されます．その中でも，室温は私たちのモチベーションに大きな影響を与える重要な要素の一つです．本記事では，室温がなぜ，どのようにやる気に影響を与えるのかを詳しく解説します．室温がモチベ...
依存症 誘惑に負けた・・・買い物依存症との葛藤
衝動買いの瞬間預貯金残高がカツカツの状況にもかかわらず，私は欲望の誘惑に屈し，高額な買い物を衝動的に実行してしまいました．この瞬間，自分の弱さを痛感しています．買い物依存症との戦い私が取り組んでいる買い物依存症の克服は，決して平坦な道のりで...
目標 2024年12月の目標設定｜メンタルヘルスとキャリア構築の両立を目指して
はじめにうつ病の寛解，依存症の克服，そしてキャリア構築という3つの大きな目標に向けて，2024年11月の具体的な行動計画を設定しました．以下，各項目について詳しく説明します．1. 健康的な生活習慣の確立睡眠管理就寝時間: 23時までに就寝起...
目標 【週間目標】2024年12月第1週：無理なく継続できる目標設定
持続可能な自己改善を目指し，今週の目標を設定しました．日曜日に結果報告予定です．1．健康習慣の目標 🏃♂️減量計画開始体重：83.95kg（月曜日）目標体重：83.00kg（日曜日）週間目標：-0.95kg睡眠管理就寝時間：21:00起床...
目標 2024年11月4週目の目標達成レビュー
健康習慣，学習，趣味などの週間目標の振り返りと来週への改善点をまとめています．1．健康習慣減量進捗体重変化: 月曜日86.00kg → 日曜日85.0kg実測値: 83.95kg睡眠管理睡眠時間: 21時〜4時に設定達成状況: ✅ 目標達成...
目標 2024年11月の目標達成レビュー
はじめにうつ病の寛解，依存症の克服そしてキャリア構築に向けて今月は以下の目標を実行しました．（目標設定記事）1. 生活習慣目標と達成状況就寝・起床時間: 遅くとも23時までに就寝し，翌5時には起床結果: ✅ 目標達成筋トレ: 週2〜3日の軽...
健康 1,000冊の書籍整理：空間と時間を解放する生活改善活動
1,000冊の書籍を整理した実践記！スペースを最適化し，電子書籍活用で賢く書籍管理する方法を徹底解説します．限られたスペースを最大限に活用するヒントがここにあります．