こんにちは，読者の皆様．今回は2024年を振り返り，来年への展望をお話しさせていただきます．
経済面での苦闘：残高と支出のチキンレース
傷病手当期間満了による影響
傷病手当の期間が満了したことで，予想以上の財政的なダメージを受けることとなりました．この状況は，今後の生活設計に大きな影響を及ぼすことが予想されます．
メンタル面での明暗
経済的なストレスを除けば，非常に良好な生活環境を維持できていました．しかし，今後の懲役刑再開に向けて，以下の課題が浮き彫りとなっています：
- 労働ストレスへの対応
- 経済的なプレッシャーとの向き合い方
- 両者の複合的な影響への準備
これらの課題に対して，今から精神的な不安を感じている状況です．
健康管理：断酒の継続と新たな課題
400日超の断酒達成
断酒を400日以上継続できたことは，2024年の大きな成果の一つです．この経験は，自己管理能力の向上に確実に寄与していると感じています．
新たな課題：甘味への依存
一方で，以下のような新たな課題も発生しています：
- 甘味摂取量の増加
- 断酒の代償として糖分摂取が増加
- 自制が難しい状況が続いている
- 食生活の変化
- 以前のストイックな食生活維持が困難に
- 新たな生活習慣の確立が必要
2025年に向けた展望
具体的な改善目標
- 食生活の段階的な改善
- 緩やかな軌道修正
- 無理のないペース設定
- 家計管理の強化
- エンゲル係数の抑制
- 計画的な支出管理
メンタルヘルスケア
- ストレス管理の仕組み作り
- 定期的な自己観察
- 必要に応じた対策実施
おわりに
2024年は，断酒という大きな成果と同時に，新たな課題も見えた一年でした．これらの経験を2025年の生活改善に活かしていきたいと思います．
引き続き，このブログでは私の経験や気づきを共有していきます．同じような状況で悩まれている方の参考になれば幸いです．
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