健康習慣，学習，趣味などの週間目標の振り返りと来週への改善点をまとめています．
1．健康習慣の振り返り
減量の進捗 📉
- 開始時：86.9kg（月曜日）
- 終了時：86.0kg（日曜日）
- 最終結果：85.95kg
睡眠管理 😴
- 目標時間：21時～4時
- 達成状況：✅ 目標達成
- 要改善点：起床後のぼんやり状態が週の半数以上発生．睡眠の質の向上が課題．
運動習慣 💪
目標：スクワット10回＋踵上げ50回×2-3セット/日
週間実績表
| 曜日 | 実施セット数 | 特記事項 |
| 月 | 3セット | 目標達成 |
| 火 | 4セット | 目標超過 |
| 水 | 4セット | 目標超過 |
| 木 | 2セット | 目標達成 |
| 金 | — | 腕立て10回に変更 |
| 土 | 2セット | 目標達成 |
| 日 | 2セット | 目標達成 |
- 達成率：86%（6/7日達成）
断捨離 🧹
- 目標：机上の書類整理
- 結果：❌ 未実施
- 原因：モチベーション低下
2．学習進捗状況
簿記学習（クレアール講座）
- 目標：第10章まで完了
- 現状：第6章まで完了
- 進捗率：40%（全15章中）
3．趣味活動の展開
ブログ活動 ✍️
- 毎日更新：✅ 継続中
- 技術習得：WordPressの機能（リンク設定，画像挿入等）を習得中
フィギュア造形
- 目標：平日での活動拡大
- 結果：❌ 未実施
- 今後の方針：資格学習とのバランスを考慮しながら無理のない範囲で実施
4．節約への取り組み
食費管理
- 外食：✅ 目標達成
- 新たな課題：コンビニ利用頻度が高い
間食管理
- 現状：毎日菓子パンを摂取
- 要改善点：菓子類の摂取頻度の見直しが必要
来週への改善ポイント
- 睡眠の質向上
- 就寝前のルーティン見直し
- 寝室環境の整備
- 運動の安定化
- 金曜日の運動メニューの統一
- セット数の安定化
- 学習計画の見直し
- 簿記学習の進度向上
- 学習時間の確保
- 生活習慣の改善
- コンビニ利用の削減
- 間食管理の具体的な目標設定
関連キーワード
週間レビュー，目標管理，健康管理，習慣形成，自己改善，ダイエット記録，学習記録，趣味，節約生活
次週も継続して記録を取り，改善を重ねていきます．
