【体験談】メタボ改善の難しさ｜元100kg男性の挑戦記

はじめに

先週の自己評価で菓子類の摂取状況を振り返った際，改めて危機感を覚えました．かつて成功した減量経験があるにもかかわらず，なぜ今回は上手くいかないのでしょうか．

今回は私の経験を掘り下げながら，メタボ改善の難しさについて考えていきたいと思います．

飽食の時代と言われる現代において，私の食生活も「食べ過ぎ」が常態化していました．そこで取り組んだのが，以下の方法です：

妻から「人間は飢餓に強く設計されている」というアドバイスもあり，当時は甘味をあまり摂取していなかったこともあって，1日1食生活にも抵抗なく取り組むことができました．

ただし，急激な減量による弊害も経験しました：

興味深いことに，リバウンドのきっかけは予想外の出来事でした．備蓄していた米の一部にカビが発見され，「残りの米を無駄にしてはいけない」という考えから，一気に消費してしまったのです．

現在，1年以上の断酒には成功しています．しかし，これは単に依存対象が「アルコール」から「甘味」に置き換わっただけかもしれません．

買い物依存症と同様のアプローチで改善を試みていますが，「食べる」という生存本能に直結している分，難易度が格段に上がっています．

メタボ改善は「言うは易く行うは難し」を体現する典型例です．過去の成功体験があっても，状況が変われば新たな課題に直面します．

現在の私の課題は：

この挑戦記は続きます．皆様の健康管理の参考になれば幸いです．

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